Recepty

Batátové řezy

Originální zdravý dezert, který opravdu překvapí! Batát nebo-li sladká brambora, je v posledních letech víc a víc oblíbenější, proto i my přinášíme tento nevšední, ale přitom jednoduchý recept, který ...

Dýňové proteinové koláčky

Máme tady podzim a sezónu dýní! Stravovat se podle ročního období je velké plus v mnoha ohledech. Dýně jsou teď dostupné od českých farmářů, v Bio kvalitě, čerstvé a je jich nespočet druhů. Všem známo...

Ořechová granola

Granola je skvělá obměna klasického müsli. Je to také směs ovesných vloček s ořechy a ovocem, ale pečená. Můžete ji i koupit, ale většinou obsahuje zbytečně velké množství přidaného cukru. Tento recep...

Proteinové vegan tiramisu

Kdo by neměl rád tiramisu? Připravila jsem pro vás veganský proteinový recept na zdravouobnovu klasické tiramisu. I když je recept nepečený, hotový do dvaceti minut, doporučuji hodělat den před, aby p...

Protein & superfoods smoothie bowl

  Je také pro vás léto znamením odlehčené stravy? Přes všechny výlety, kopačky a dovolené není na dlouhé recepty tolik času. Máme pro vás rychlý, snadný a hlavně chutný recept na smoothie bowl, ...

Barevný chia pudink

Chia semínka obsahují především vysoké procento vlákniny a omega 3 mastnýchkyselin. Chia pudink je jedna s forem, jak můžeme chia semínka konzumovat a abyto nebyla nuda, neuškodí trochu experimentovat...

Strawberry & Lime Cake

Právě nám začíná jahodová sezona, kterou tolik miluju! V létě ale nikdo nechce trávithodiny v kuchyni pečením dortu, i přes to, že si chceme dát něco dobrého. Protopřinášíme recept na zdravý a NEPEČEN...

Mrkvové řezy s proteinem

Mrkev v dortu už asi nikoho nepřekvapí. Máme tu pro vás menší upgrade mrkvového dortu a to zdravější variantu navíc s proteinem a kešu polevou! Nudit se u toho receptu rozhodně nebudete! Co budeme pot...

Berry & Pistachio Pie

Pistácie, maliny, borůvky už samo o sobě to zní jako sen. Pokud milujete klasický americký pie zkuste tento obohacený o veganský protein. Ingredience Těsto: 2 a 1/4 hrnku špaldové mouky (280 g) ...

Fazolové brownies

Červené fazole na sladko? Zprvu se to může zdát divné, ale věřte nám, je to stejně dobré jako mrkvový koláč, ne-li lepší! Ozkoušeli jsme to za vás a ještě je tohle brownie plné bílkovin! Myslíme, že b...

Nutella bread

Nebe v puse, zaručeno. I když se jedná o trošku složitější recept, určitě ho zvládne každý z vás. Výsledek stojí rozhodně za to. Tento veganský proteinový chlebík se určitě stane vaším pravidelným sl...

Proteinová bábovka

Kdo by neměl rád bábovku, typicky česká dobrota. Tahle je čistě rostlinná a navíc obohacená o veganský protein.   SUROVINY: (1 hrnek = 300ml) 1 hrnek špaldové mouky 1 hrnek pohankové mouky ...

Vanilkové proteinové lívance

  Ingredience: 300 g bezlepkové mouky (používám směs čirokové, rýžové a pohankové od Probio) 400 ml rostlinného mléka 2 lžíce veganského vanilkového proteinu 1,5 lžičky bezfosfátového...

Cuketový chlebíček

Vláčný a jemný dezert bez lepku s čistě rostlinným složením. Jeho výhoda je jeho jednoduchá příprava, avšak famózní výsledek. Namažte ho oříškovým máslem, ozdobte plátky banánu a posypte čerstvou...

Veganské Bounty a Raffaelo

Sháníte tip na „last minute“ cukroví, nebo se chystáte na hory a bude se vám hoditzdravá svačinka na cestu? Tyto dva recepty mají stejný základ a jsou hotové běhemchvíle. Ingredience: - 300 g strouh...

Lemon snow balls

Nevím jak vy, ale já citronový věci naprosto miluju. No a takhle o Vánocích? To je miluju ještě víc, protože spousta cukroví je dost těžká a je skvělý to proložit něčím svěžím. Hlavní roli v receptu h...

DOUBLE CHOCOLATE MUFFINS

Kdo by neměl rád muffinky! No a ještě k tomu čokoládový ☺️ Dnes tady pro vás mám recept na jejich veganskou proteinovou verzi. V názvu je double chocolate, ale vlastně je to spíš triple. Do muffinků b...

Proteinové pistáciové cookies

Cookies jsou láska. Já se ale dnes rozhodla, že si uděláme trochu víc healthy verzi! Miluju různý tyčinky, kuličky a cookies, který se daj vzít s sebou na výlety a pořádně zasytí. Pistáciový jsou neje...

Nahoru
28 položek celkem