Recepty

Citrónový chlebíček s mákem a proteinem

Jednoduchý recept, který rozhodně osloví vaše chuťové pohárky! Tenhle citronový chlebíček s mákem a rostlinným proteinem je vážně brnkačka a vsadím se, že převážnou většinu ingrediencí budete mít doma...

Vanilkové kešu muffiny

Spojení vanilky, jemných slaďoučkých kešu oříšků a špetky skořice je prostě nebe! A i u těchto muffinů tomu nebylo jinak, byly slaďoučké s křupavými oříšky s  nádechem vanilky a ...no, musíte je...

Cheesecake košíčky

Cheesecake je klasika, kterou známe všichni, ale co je takhle zkusit jako mini košíčky? Na tenhle nepečený recept, který je plný ořechů, budeme potřebovat především dobrý mixér a 30 minut času, pak už...

Karamelové knoppers

Že je rostlinná strava nudná?!? To může říct jen člověk který jí salát se salátem, ale veskutečnosti je zdravé a rostlinné jídlo neskutečná zábava a extáze pro chuťové buňky, kdyžvíte, jak na to!A jes...

Řepová bábovka

Jelikož je řepa aktuálně v sezóně, proč ji nevyužít i do pečení? Tato nevšechní bábovka je přirozeně bezlepková, krásně voňavá po kakau a ještě obohacena o více bílkovin díky čokoládovému proteinu. Co...

JAHODOVÉ PROTEINOVÉ RAW TYČINKY

Sladká chuť jahod, křupavé oříšky, jemná chuť čokolády a pořádná dávka bílkovin!Přesně to si pod těmito jahodovými raw tyčinkami můžete představit.Navíc jsou opravdu jednoduché a zaberou minimum času ...

Nepečený jablečný koláč

I něco tak jednoduchého a lehkého, jako je tento jablečný dortík u nás vždy vede nad kdejakými ‘slavnostními’ hutnými krémovými dezerty a dorty! Navíc k jeho přípravě potřebujete opravdu minimum času...

Špenátový chlebík s kešu smetanou

Pečivo se dá udělat i zdravě a nemusí to být nuda! Máme pro vás recept na zdravý chlebík se špenátem a kešu smetanou. Navíc obsahuje i mandlovou mouku, která dodá vláčnost a také se vyznačuje vysokým ...

Proteinový perník

Kdo by neznal perník z dětství! Tradice, která se vrací s každým adventem a Mikulášem. Máme pro vás zdravý recept s čokoládovým proteinem, aby tenhle chutný dezert měl více bílkovin. Ideální na pochmu...

Double koule

V období adventu je skoro povinnost mlsat, ale není důvod, aby dobroty nebyly zdravé. Máme pro vás NEPEČENÝ recept na proteinové koule dvou barev, které zvládne i ten nejvytíženější člověk z nás! Zákl...

Jablečné proteinové muffiny

Když je teď všude jablek dostatek, tento recept je pro podzim jako stvořený. Pokud vás honí mlsná, a máte doma všechny ingredience, za hodinku můžete vytahovat z trouby! Navíc jsou jablečné muffiny s ...

Batátové řezy

Originální zdravý dezert, který opravdu překvapí! Batát neboli sladká brambora, je v posledních letech víc a víc oblíbenější, proto i my přinášíme tento nevšední, ale přitom jednoduchý recept, který j...

Dýňové proteinové koláčky

Máme tady podzim a sezónu dýní! Stravovat se podle ročního období je velké plus v mnoha ohledech. Dýně jsou teď dostupné od českých farmářů, v Bio kvalitě, čerstvé a je jich nespočet druhů. Všem známo...

Ořechová granola

Granola je skvělá obměna klasického müsli. Je to směs ovesných vloček s ořechy a ovocem, ale pečená. Můžete ji i koupit, ale většinou obsahuje zbytečně velké množství přidaného cukru. Tento recept vás...

Proteinové vegan tiramisu

Kdo by neměl rád tiramisu? Připravila jsem pro vás veganský proteinový recept na zdravouobnovu klasické tiramisu. I když je recept nepečený, hotový do dvaceti minut, doporučuji hodělat den před, aby p...

Protein & superfoods smoothie bowl

  Je také pro vás léto znamením odlehčené stravy? Přes všechny výlety, kopačky a dovolené není na dlouhé recepty tolik času. Máme pro vás rychlý, snadný a hlavně chutný recept na smoothie bowl, ...

Barevný chia pudink

Chia semínka obsahují především vysoké procento vlákniny a omega 3 mastnýchkyselin. Chia pudink je jedna s forem, jak můžeme chia semínka konzumovat a abyto nebyla nuda, neuškodí trochu experimentovat...

Strawberry & Lime Cake

Právě nám začíná jahodová sezona, kterou tolik miluju! V létě ale nikdo nechce trávithodiny v kuchyni pečením dortu, i přes to, že si chceme dát něco dobrého. Protopřinášíme recept na zdravý a NEPEČEN...

Nahoru
39 položek celkem