Lívance s cizrnovým proteinem

 

Lívance jsou skvělá volba na snídani, ale i na svačinu nebo třeba na slano k obědu či večeři. Dneska pro vás máme jednoduchý recept, který si můžete připravit jak na slano třeba se špenátem, tak na sladko se sladidlem a ovocem.

 

1

INGREDIENCE

  • 40 g hladká pohanková mouka
  • 30 g kokosová mouka
  • 30 g vzoreček cizrnového proteinu
  • 1 čl prášek do pečiva
  • Špetka soli
  • 40 g mandlové máslo
  • 240-250 ml rostlinné mléko
  • Sladidlo či ořechové máslo dle chuti
  • Kokosový olej na pánev

2

POSTUP

V míse smícháme mouky, protein, prášek do pečiva a sůl. Poté do sypkých ingrediencí vmícháme ořechové máslo mléko a popřípadě sladidlo. Bez sladidla jdou lívance udělat i na slano třeba se špenátem. Na pánvi pomazané kokosovým olejem opečeme lívance z obou stran do hněda.

Dobrou chuť!

Autor: Eliška (@_with.ella)