Barevný chia pudink

 

Chia semínka obsahují především vysoké procento vlákniny a omega 3 mastných kyselin. Chia pudink je jedna s forem, jak můžeme chia semínka konzumovat a aby to nebyla nuda, neuškodí trochu experimentovat se superfoods jako je pitaya nebo modrá spirulina. Co budeme na tenhle barevný zázrak potřebovat?

 

1

INGREDIENCE

2

POSTUP

Chia semínka, pitaya prášek, sladidlo a rostlinné mléko pořádně promícháme vidličkou a v uzavřené nádobě dáme do lednice. Za 15 minut opět promícháme a vrátíme zpět do lednice. Ideální je nechat přes noc v lednici, protože je pak pudink nejchutnější, ale semínka nabobtnají už za pár hodin. Finální pudink podáváme s ovocem, ořechy nebo granolou, prostě vším co máme rádi ke snídani nebo svačinám. Enjoy a dobrou chuť!

Autor: Fínka (@tvojefina)