Lívance s cizrnovým proteinem

Lívance jsou skvělá volba na snídani, ale i na svačinu nebo třeba na slano k obědu či večeři.

Dneska pro vás máme jednoduchý recept, který si můžete připravit jak na slano třeba se špenátem, tak na sladko se sladidlem a ovocem. IMG_5114

INGREDIENCE:

• 40 g hladká pohanková mouka

• 30 g kokosová mouka

• 30 g vzoreček cizrnového proteinu

• 1 čl prášek do pečiva

• Špetka soli

• 40 g mandlové máslo

• 240-250 ml rostlinné mléko

• Sladidlo či ořechové máslo dle chuti

• Kokosový olej na pánev 

POSTUP:

V míse smícháme mouky, protein, prášek do pečiva a sůl. 

Poté do sypkých ingrediencí vmícháme ořechové máslo mléko a popřípadě sladidlo.

Bez sladidla jdou lívance udělat i na slano třeba se špenátem. 

Na pánvi pomazané kokosovým olejem opečeme lívance z obou stran do hněda.

Dobrou chuť! 

Autor: Eliška (@_with.ella)