Proteinový pudink

Pudink plný rostlinného proteinu? Rychlá a zdravá inspirace na svačinu či dezert. Tento recept vám nabídne vysoký obsah kvalitních bílkovin pro udržení kondice.

pidink3 (1)

INGREDIENCE NA DVĚ PORCE:

200 ml rostlinného mléka

200 ml vody

20 g třtinového cukru

40 g vanilkového proteinu

40 g vanilkového pudinku

2 PL ovesných vloček

Ovoce dle chuti

POSTUP:

Do zvolené nádoby si odměříme 200 ml vody a 200 ml rostlinného mléka.

Pudinkový prášek rozmícháme s proteinem a nezapomeneme přidat třtinový cukr.

Necháme vařit za stálého míchání do zhoustnutí.

Mezitím si připravíme do sklenic po jedné polévkové lžíci ovesné vločky a rozdrcené maliny.

Pudink po uvaření rozdělíme do sklenic a dáme vychladit do lednice.

Následující den ozdobíme ovocem a podáváme s rostlinným jogurtem.

Dobrou chuť!

Autor: Fínka (@tvojefina

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení