Proteinový pudink

 

Pudink plný rostlinného proteinu? Rychlá a zdravá inspirace na svačinu či dezert. Tento recept vám nabídne vysoký obsah kvalitních bílkovin pro udržení kondice.

 

1

INGREDIENCE

  • 200 ml rostlinného mléka
  • 200 ml vody
  • 20 g třtinového cukru
  • 40 g vanilkového proteinu
  • 40 g vanilkového pudinku
  • 2 PL ovesných vloček
  • Ovoce dle chuti

2

POSTUP

Do zvolené nádoby si odměříme 200 ml vody a 200 ml rostlinného mléka. Pudinkový prášek rozmícháme s proteinem a nezapomeneme přidat třtinový cukr. Necháme vařit za stálého míchání do zhoustnutí. Mezitím si připravíme do sklenic po jedné polévkové lžíci ovesné vločky a rozdrcené maliny. Pudink po uvaření rozdělíme do sklenic a dáme vychladit do lednice. Následující den ozdobíme ovocem a podáváme s rostlinným jogurtem.

Dobrou chuť!

Autor: Fínka (@tvojefina)