Noční Kaše s Proteinem

 

Znáte ten pocit, když se ráno vzbudíte a máte nachystanou snídani? Tenhle recept je rychlý a připravit si ho můžete den předem, takže už nemusíte spoléhat na to, že vám snad snídani připraví partner. Je skvělý po celý rok, protože jej lze připravovat ze sezónních surovin a můžete tak vytvořit nekonečně mnoho variací. Vločky navíc přes noc nabydou, krásně změknou a všechny chutě se skvěle promísí. Nejlepší recept pro lenivá, nebo stresující rána. Jen vytáhnete z ledničky a jíte.

1

INGREDIENCE

  • 80 g jemné ovesné vločky
  • 60 g rostlinný jogurt
  • 100 ml rostlinné mléko
  • 1 pl javorový sirup
  • 2 pl vanilla cinnamon protein
  • ovoce
  • špetka agaru - jen pokud máme ovoce mražené
  • ořechy / čokoláda / kokos / kakaové boby / …

2

POSTUP

Vločky, jogurt, mléko, sirup a protein spolu smícháme a necháme chvilku odstát.

Mezitím si připravíme ovoce. Pokud máme čerstvé, nakrájíme ho na malinké kousky, pokud máme mražené, rozvaříme ho s trochou vody, přidáme špetku agaru a za stálého míchání ho necháme zhoustnout.

Do sklenice poté navrstvíme vzniklou směs z vloček a buď nakrájené nebo rozvařené ovoce.

Nakonec ozdobíme ořechy a dáme do lednice vychladit.

Dobrou chuť!

Autor: Eliška (@_with.ella)

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení